Thursday, June 05, 2008

Menuntaskan Dendam Masa Lalu


Tempat bermain apa yang paling menyenangkan? Yup, masa lalu. Semuanya ingin kembali kesana. Kalo loe bisa kembali ke satu fase dalam hidup loe, tempat mana yang jadi tujuan loe? Mungkin ini salah satunya.

Masa kecil itu emang masa yang paling indah. Kemana semua beban dan tanggung jawab hidup pada saat itu? Nggak ada. Yang ada cuma bermain dan bermain. Halah, jadi sok puitis gini.


Berapa banyak dari loe yang kenal barang ini. Mungkin buat loe yang lahir antara tahun 80-90 mungkin nggak asing lagi ama benda ini. Tapi buat yang lahir diatas
tahun 90, jangan harap deh, karena invasi Nintendo dan Sega udah mulai masuk menjajah anak-anak dengan Mario Bros dan Sonic The Hedgehognya.

Dulu, anak-anak nyebutnya dengan kata "Gimbot" atau "Jimbot" karena kata "Gamewatch" terlalu sulit (terlalu asing) bagi lidah anak-anak dulu. Tapi berani taruhan anak-anak sekarang langsung bisa nyebut Gamewatch dengan fasih.

Gimbot wise, anak-anak 80-an terbagi dalam beberapa kasta:

Yang pertama adalah mereka yang bisa punya 2 sampai 3 gimbot sekaligus. Gimbot
yang pertama adalah hadiah ulang tahun yang dibelikan Papa-Mama atau Kakek-Nenek. Sedang Gimbot ke-2 dan ke-3 biasanya adalah hasil merengek, nangis 4 hari 4 malam sambil gelosoran di tanah.

Yang kedua adalah mereka yang berteman dekat dengan mereka di kasta pertama. Sehingga punya akses yang cukup pada gimbot-gimbot tersebut. Walaupun tidak bisa
memuaskan mereka sepenuhnya.

Yang ketiga adalah mereka yang tak punya teman di kasta pertama namun punya duit
yang cukup untuk menyewanya di Abang-abang di depan sekolah. Mereka yang berada
di Kasta ketiga ini adalah Target Market dari Abang-abang yang menjual jasa penyewaan gimbot tadi. Tarifnya cukup terjangkau, 50 rupiah hingga angka di gimbot tersebut menembus angka 1000. Begitu angka sudah mencapai 1000, siap-siap merogoh kocek lebih dalam lagi untuk memperpanjang permainan. Gak punya duit lagi? Siap-siap aja tuh gimbot ditarik oleh si Abang. Dunia memang kejam.

Yang keempat adalah mereka yang nggak punya teman di kasta pertama, dan nggak punya duit yang cukup untuk menyewa. Jadi apa yang bisa dilakukan? Nggak ada. Paling cuma nongkrong di antara mereka yang sedang asik menyewa sambil ngiler karena nggak bisa main.

Gw lumayan beruntung karena lahir di kasta pertama. Saat itu gw inget, punya 3-4
gimbot dalam wktu bersamaan. Tapi di sela-sela waktu sekolah tetap menyempatkan diri untuk menyewa gimbot dengan game yang lainnya.

Okay, fakta-fakta tentang gimbot yang gw baru tau setelah gw besar:

- Nama yang benernya adalah GameWatch, karena berfungsi sebagai Game dan juga Watch (Duuuuh!)
- Ternyata Gamewatch itu buatan Casio.

Ngomong-ngomong, ada yang tau gak, sekarang masih ada yang jual apa gak? Kondisi
buluk nggak apa-apa, asal masih bisa dimaenin.

Kangen juga, ingin menuntaskan dendam masa lalu ;D

Bangun Pagi Yukk! (Upaya memotivasi diri sendiri)


Yang namanya bangun pagi susahnya emang setengah mati. Khususnya buat kalian yang "penyakit males" nya udah mendarah daging dalam tubuh. Nggak usah yang emang dasarnya pemales, buat gw aja yang agak rajin, gw akuin kalo bangun pagi tuh emang susah.

Bayangin aja, lagi enak-enaknya tidur, lagi asoy-asoynya dibelai udara pagi, eeeh disuruh bangun. BT, kan?

Nah masalahnya adalah kenapa kita harus bangun pagi? Yuk, kita breakdown keuntungan-keuntungannya.

- Karena loe bangun pagi, loe nggak bakal terburu-buru buat mulai aktivitas loe. Loe bisa ngerencanain kapan loe musti olahraga dulu, jam berapa musti sarapan, jam berapa musti ke kampus/kantor. Asik, kan? Hari loe bisa lebih terorganisir.

- Udara pagi tuh seger banget, jack. Bangun pagi, ambil sepatu lari loe, trus jogging keliling komplek sambil CCP. Seru tuh!

- Kalo yang ini gw banget nih. Kalo bangun pagi loe bisa sarapan. Dengan waktu yang tepat. Coba kalo loe bangun siang, sarapan loe jadi kegeser waktunya, hingga pas saatnya makan siang, perut loe udah kenyang. Jadi gak beres deh pola makan loe.

Dan satu lagi, kalo loe bangun pagi pilihan sarapan loe lebih banyak. Mau roti bakar yang dibikinin nyokap, atau mau nunggu jajanan di sekitar komplek juga lebih banyak variasinya.

- Nah, ini yang udah mau mulai berangkat aktivitas. Berangkat pagi tuh jalan udah pasti lebih lengang, udaranya masih segar lagi. Ke kampus atau ke kantor, pun jadi lebih fresh dan semangat.

Nah, mungkin loe bilang "Iya sih, emang enak bangun pagi. Tapi asli, susah banget jack. Gw udah berusaha, tapi tetep aje bangunnya siang-siang juga"

Cara yang paling gampang, atau yang paling sering dilakukan adalah Yup, setel alarm. Cara ini sekaligus cara yang paling sering gagal.

Berapa banyak dari loe pada yang pengen banget bangun pagi, trus malem sebelumnya setel alarm pagi-pagi banget. Tapi apa yang terjadi besok paginya, alarm bunyi kenceng, trus loe dengan nyawa setengah ngumpul BERHASIL matiin alarm itu trus balik molor lagi.

Ayo, siapa yang kayak gitu, tunjuk tangan. Yah, mau nggak mau gw juga harus tunjuk tangan ;p

Sebenernya bangun pagi itu gampang kalo tau strateginya. Strategi yang banyak dilakukan orang untuk bangun pagi adalah. Tidur lebih awal. Karena mereka berpikir "kalo gw tidur lebih awal, pasti bangunnya lebih pagi" Karena badan loe bisa mengkalkulasi berapa waktu yang cukup untuk tidur. Teorinya sih bener. Tapi yang banyak terjadi adalah, saat loe mau tidur lebih awal, badan loe sebenernya belum mau tidur. Contoh lah: loe mau bangun jam 6 pagi, tinggal kurangin aja 8 jam (which is katanya waktu yg cukup untuk tidur), jadi loe harus tidur jam 10 malam. Ini kita sebut aja pola tidur yang pertama, dimana loe harus tidur di jam sama untuk bangun pagi di jam yang sama pula. Kedengerannya simple, tapi sulit dilakukan. Karena hidup di kota besar segala aktivitas tidak bisa diprediksikan. Bisa jadi hari ini bisa tidur jam 10 malam, tapi besoknya nggak bisa karena harus ngerjain tugas kuliah/kantor.

Nah, pola tidur yang kedua adalah, tidur pada saat tubuh loe bener-bener nyuruh loe untuk tidur. Dalam arti, badan loe udah capek banget sampe mohon-mohon supaya loe nutup tuh mata. Jadi pola yang kedua ini bisa lebih natural kali yah.

Masalahnya, kedua pola ini masing-masing ada kelemahannya. Kelemahan pola pertama, saat loe tidur dengan jam yang sama setiap harinya adalah bisa jadi pada saat loe udah mau tidur di jam yang udah loe tentukan, sebenernya tubuh loe belum butuh tidur.
Jadi sebenernya loe agak maksain buat tidur. Parameternya adalah (selain belum ada tanda2 ngantuk), kalo loe butuh lebih dari 5 menit buat tidur, itu sebenernya tubuh loe belum mau tidur. Dan akhirnya malah maksain buat tidur.

Nah, kelemahan pola kedua, saat loe bener-bener nunggu tubuh loe pengen tidur adalah loe bisa kebablasan bangunnya. Artinya loe malah tidur lebih dari yang dibutuhkan tubuh.

Nah solusinya adalah, kombinasi antara keduanya:

1. Tidur pada saat (dan hanya pada saat) benar-benar mengantuk. Mengantuk itu sinyal alami kalo tubuh loe udah butuh tidur. Jadi pada saat tubuh loe belum mau tidur jangan maksain untuk tidur. Indikasinya yang lebih real lagi apa. Misalnya: saat loe
udah gak mampu baca satu halaman buku, atau loe udah gak konsen nonton TV atau DVD, itu berarti tubuh loe udah minta tidur tuh. Buru-buru deh matiin tuh TV, tutup tuh buku. Merem deh.

2. Bangun di waktu yang sama setiap harinya. Ini dimana alarm itu kembali berfungsi. Setel alarm di jam sama setiap harinya (misalnya jam 6 pagi atau jam 5 pagi) Gimana supaya kejadian "bangun matiin alarm doang" gak kejadian lagi. Gw punya tips kecil nih, taro Alarm di luar jangkauan tangan loe pada saat tidur, hingga pada saat loe mo matiin tuh Alarm loe harus bangun dulu. Ini bakal bikin tubuh loe bergerak, dan loe gak tidur lagi. Nah, abis matiin tuh alarm, loe bisa olahraga2 kecil. Sit up, stretching2 kecil, bikin aktivitas tubuh loe mulai bekerja lagi.

Nah, coba deh kombinasikan deh antara kedua cara itu tadi: Tidur di saat loe bener-bener capek, jadi mungkin aja hari ini loe tidur jam 10 malam, tapi keesokan harinya loe tidur jam 12 malam. Nggak masalah, asalkan tubuh loe bener-bener pengen tidur
pada saat itu. Tapi pastiin loe bangun di jam yang sama setiap harinya.

Coba deh lakuin ini seminggu berturut-turut. Lama-lama tubuh loe bakal bikin pola sendiri kapan loe musti tidur, kapan loe musti bangun pagi.

Gw ulang lagi yah

1. tidur hanya saat tubuh loe bener-bener udah butuh tidur
2. setel alarm untuk bangun pagi di jam yang sama setiap harinya.

Selamat bangun pagi yah :D, kasih tau kalo dah berhasil :D